“Iz Moravca radimo čučanj sa bučicama i bez bučica, radimo kombinaciju bugarke sa bučicama i tu se rade ramena i radi se biceps i radi se sve to što do sada nije viđeno na našim prostorima”, kaže Milan Mitić, fitnes instruktor.
“Sve žene uglavnom beže od vežbanja od teretane i nisu baš pristalice toga, a ovako kroz igru jer svi volimo na veseljima da igramo i da se veselimo i kroz tu igru i pesmu malo vežbamo i spojimo i lepo i korisno”, navodi Mila Mitić.
U šest gradova na jugu Srbije po ovakvom programu sada vežba više od 500 žena. Imaju od 22 do 82 godine:
“Došla sam da bi malo smršala, ne malo, nego malo više, ali i da se družimo, lepo je. Ja folklor volim oduvek, nisam išla, ali ovo je lepše od folklora čistog“, kaže šezdesetdevetogodišnja Snežana Veselinović.
Ovaj originalni program Milan i Mila su zaštitili i licencirani. Kažu da iako sve izgleda lako, u praksi to nije baš tako.
“Jedan trening od 60 minuta nije lak i posle treninga smo gotovi svi, ako radimo u pravom tempu i odradimo maksimalno sve vežbe sa svim kolima”, objašnjava Mila Mitić, trener.
“Naravno one dobijaju i plan ishrane koji prate, ali i bez tog plana one imaju rezultate. Ovo je stalna kardio vežba, čas je igra, čas je vežbanje”, precizirao je Milan Mitić, fitnes instruktor.
Planiraju da folkorni fitnes započnu u još nekoliko gradova u Srbiji i Severnoj Makedoniji, ali i da sličan program naprave i za decu.
(RTS)