Dve jutarnje navike prirodno ubrzavaju metabolizam i pomažu da smršate

Metabolizam je proces kojim naša tela pretvaraju hranu u energiju. Pored toga što utiče na našu težinu, on takođe igra glavnu ulogu u našem nivou energije i opštem zdravlju. Iako su genetika i starost faktori koje ne možemo promeniti, postoje svakodnevne navike – posebno ujutru – koje mogu prirodno pojačati naš metabolizam.