Veći rizik od smrti vreba ako predugo ili premalo spavate: Evo koliko sati je idealno

San je neophodan za naše zdravlje i blagostanje, ali koliko je sna zapravo optimalno? Novo istraživanje sugeriše da i previše i premalo sna može negativno uticati na naša tela, pa čak i povećati rizik od smrtnosti. Naučnici su analizirali podatke miliona ljudi i otkrili da postoji „zlatni“ dvočasovni prozor sna koji je najbolji za održavanje zdravlja.