U koliko bi sati trebalo da popijete svoju prvu jutarnju kafu? Naučnici imaju odgovor

Oni koji rano ustaju koji posežu za kafom čim otvore oči možda prave grešku. dr. Nina Rzechorzek sa Univerziteta Kembridž upozorava da jutarnji unos kofeina može biti „beskoristan“ i savetuje odlaganje prve šoljice. Naše telo prirodno proizvodi kortizol, hormon koji nas budi, a ispijanje kafe odmah nakon buđenja može poremetiti tu ravnotežu, piše Express.

4 rečenice koje manipulatori koriste da biste se osećali nesigurno: Da li znate nekoga ko ih koristi?

Manipulatori žele da upravljaju drugom osobom kako bi došli do vlastitog cilja. Kada počnete često da preispitujete svoje misli, osećanja i uverenja, manipulatori tada imaju moć da vladaju svakim aspektom vašeg života. Kako biste ih na vreme uočili, donosimo najčešće fraze koje manipulatori koriste, a kojima pokušavaju da kontrolišu svoje „žrtve“ i naruše im samopouzdanje.