Ovo je najgore piće koje možete popiti pre spavanja: Nije ni kafa ni čaj

Naučnici su otkrili da ispijanje mleka pre spavanja može dovesti do lošijeg sna, iako mnogi ljudi imaju naviku da popiju čašu mleka da se opuste pre spavanja. U studiji sprovedenoj na grupi ispitanika, mleko je pokazalo najgore rezultate u pogledu kvaliteta sna. Učesnici su u proseku spavali skoro sat manje nakon konzumiranja mleka pre spavanja, prenosi The Mirror.