Zdravlje i higijena usko su povezani – održavanje tela i okoline u kojoj boravimo čistima ključno je za osećaj dobrobiti. Ali, kako upozoravaju stručnjaci, neke svakodnevne navike koje većina ljudi ne smatra problematičnima mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje. Jedna od takvih navika, naizgled bezopasna, jeste – spavanje u čarapama.
O ovom potencijalnom riziku govorio je farmaceut Alvaro Fernandez na TikToku, izazvavši veliku pažnju korisnika. Njegovo upozorenje bazirano je na higijenskim navikama koje mnogi zanemaruju, a koje bi mogle ozbiljno ugroziti zdravlje kože.
Čarape s više bakterija nego WC šolja
Prema riječima farmaceuta Fernandeza, problem nije u tome što neko voli da spava u čarapama, već u tome što većina ljudi u krevet odlazi u čarapama koje su nosili ceo dan.
„Spavanje u čarapama može vam pomoći da brže zaspite, ali je to sigurno samo ako su čarape čiste“, upozorava Fernandez.
Naime, jedno istraživanje pokazalo je da čak 70% ljudi spava u čarapama koje su obuli po povratku kući s posla. Problem je što te iste čarape mogu da sadrže neverovatne količine bakterija – prema navodima Fernandeza, i do 20 puta više nego što ih ima na WC šolji.
@farmaceuticofernandez
¿Duermes con calcetines? 🎥 ¿Duermes con calcetines? Pues ojo, porque podrías estar metiendo más que tus pies en la cama… 🧦🛏️🦠 Dormir con calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, sí, pero solo si están limpios. Según un estudio, el 70% de las personas que duermen con calcetines no se los cambia antes de meterse en la cama. ¿El problema? Los que has usado durante el día o para estar por casa pueden tener hasta 20 veces más bacterias que la tapa del inodoro. 🔍 ¿Qué tipo de bacterias? Algunas tan poco amigables como la Pseudomonas aeruginosa, una bacteria que se encuentra entre otros sitios en las heces de cucarachas. ⚠️ ¿Y esto qué implica? • Riesgos para la piel, sobre todo si tienes cortes, eccemas o algún tipo de herida. • Posible contaminación de las sábanas y del resto del cuerpo. • Mayor exposición a bacterias que pueden afectar incluso a personas con defensas bajas. 📢 ¿Eres del team “pies abrigados” o del “pies libres”? ¿Te cambias los calcetines antes de dormir? ffarmaceuticoffarmaceuticofernandezCCalcetinesLimpiosHHigieneEnLaCamaCCuidadoPersonalCCienciaYSaludDatosQueDanCosita #farmacia #salud #aprendecontiktok
♬ sonido original – Farmaceuticofernandez
Koje bakterije prete i šta mogu izazvati?
Među najopasnijim bakterijama koje se mogu naći na istrošenim čarapama, farmaceut izdvaja Pseudomonas aeruginosa – bakteriju koja se može naći i u izmetu bubašvaba. Ova bakterija predstavlja ozbiljan rizik za kožu, posebno kod ljudi sa posekotinama, ekcemom ili otvorenim ranama.
„To je veliki rizik za kožu, posebno ako imate posekotine, ekcem ili neku vrstu rane“, naglasio je Fernandez u svom videu.
Da li treba spavati bez čarapa ili ih menjati pre spavanja?
S obzirom na pomenute rizike, Fernandez savetuje da je najbolje spavati bez čarapa. Međutim, za one kojima je teško da se odreknu ove navike, farmaceut ima jednostavan i zdrav savet: obujte čiste čarape nakon večernjeg tuširanja.
„Na ovaj način ćete zaštititi stopala od mogućih bolesti, a istovremeno ćete uživati u optimalnom odmoru uz idealnu higijenu i zdravlje“, kaže farmaceut Fernandez.
(Krstarica)