Ako ste ikada zurili u plafon u 3 ujutru i pitali se da li ćete ikada zaspati, niste sami. Umesto da brojite ovce ili tražite poslednji komad čokolade u ormariću, isprobajte nešto što lekari preporučuju – tehniku disanja 4-7-8. Obećava da će vas uspavati za manje od minuta. Jednostavno, bez pilula i potkrepljeno naukom.
Jedna žena iz Srema je zapalila ceo internet – nećete verovati šta je stavila u čokoladu, a svi koji su je probali uvek traže još!
Bilo da mislimo na one koji postižu velike rezultate ili prave genije, uvek je fascinantno znati kako najbolji i najsjajniji razmišljaju i deluju.
U našoj svakodnevnoj rutini često sledimo navike koje uzimamo zdravo za gotovo. Jutarnji tuš je jedna od njih – brz, osvežavajući i priprema nas za dan. Ali uprkos osećaju budnosti, postavlja se pitanje da li je to zaista najbolji izbor za naše telo?
Jedva ste legli u krevet, pospani – a onda se čuje to ozloglašeno „zzzzz“. Jedan komarac, ali dovoljan da vas podigne na noge i dovede do ivice očaja. Da li ste ikada trčali po stanu sa papučom u ruci, jureći komarca? Ali na kraju ste ipak zaspali sa gorkim osećajem poraza (i dva ugriza na vratu)?
Ako vas napadnu vrane samo 1 trik može da vas spasi – evo šta preporučuju stručnjaci!
Za neke je košenje travnjaka opuštajuća rutina, dok je za druge to samo još jedan zamorni posao na vašoj letnjoj listi. Ali bez obzira na to koji ste tip, redovno i pravilno košenje je ključno za zdrav, negovan travnjak.
Mora mu se priznati da je duhovit.
