Vežbe protiv bora na licu

Razdragani smeh je najbolji za opuštanje napetog lica koje, inače, uslovljava ubrzano stvaranje nepoželjnih bora. Pored osmeha „od srca“, stručnjaci preporučuju i takozvane vežbe grimasa koje lice opuštaju i vraćaju u normalno stanje. Da bi ste postigli željeni efekat treba da vežbate redovno, najbolje nakon čišćenja lica, ili dok boravite u kadi. Na koji način? Zgrčite celo lice, tako da vam nos i čelo budu naborani, a oči i usta čvrsto zatvorene. Ostanite tako nekoliko sekundi, a zatim učinite suprotno. Otvorite usta i oči što više možete, kao da vrištite, da bi ste opustili mišiće vrata. Ponovo zatvorite usta, napućite usne i gurnite ih prvo levo, a zatim desno. Onda se nasmešite „od uva do uva“, takođe širom otvorenih očiju. Svaku vežbu ponavljajte po 10 puta.

(Večernje novosti)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike