Odlična zimska dijeta: Kiseli kupus jača imunitet i popravlja liniju

POČELA je sezona slava koja ne može da se zamisli bez ukusnih sarmi od kiselog kupusa. Ova namirnica je bogata vitaminom C i dobra je za jačanje imuniteta, ali verovatno mnogi ne znaju da je, zaista, reč o čudesnom povrću. Kiseli kupus je odličan i za mršavljenje, a evo i kako najlakše možete da se rešite suvišnih kilograma.Prvog dana pojedite do jedan i po kilogram kiselog kupusa tako što ćete ga podeliti na više obroka. Drugog dana za užinu pojedite pola kilograma kupusa, parče hleba i nekoliko kašika svežeg sira. To ponovite za ručak, ali u kupus dodajte jabuke iseckane na kockice. Za večeru uz kupus pojedite dva kuvana krompira, pet grama maslaca, malo luka i kima (ili začin po želji) i sve malo prepecite. Trećeg dana kombinujte jelovnik od prethodna dva dana onako kako vam najviše odgovara.

(Večernje novosti)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike