Kako da prekratite vreme u izolaciji: Društvene igre za relaksaciju

MERAMA ograničenog kretanja zbog pandemije najviše je pogođena starija populacija, koja je prinuđena na život u kućnoj izolaciji. Kako da u takvim uslovima, ipak, kvalitetno upotpune vreme, ali i da se zabave? Psiholog Milica Zarin starijim osobama preporučuje društvene igre koje su višestruko korisne, naročito za jačanje mentalnih i kognitivnih sposobnosti.- Društvene igre su odličan izbor za starije, naročito u uslovima izolacije, jer mogu da im vrate osećaj pripadnosti i ponovne socijalne inkluzije – kaže za „Novosti“ Milica Zarin. – Svako treba da igra ono što voli i zna – karte (remi, tablić, tač…), jamb, šah, „ne ljuti se čoveče“… Mogu da se uključe i ostali članovi porodice. Bilo kakva angažovanost u tom smislu je bolja nego nikakva. Laički rečeno, tako stvaramo vezu među neuronima. Za jačanje kognitivnih funkcija najbolje su ukrštene reči, pa starijima preporučujem da ih rešavaju u paru. Društvene igre na neki način mogu da kompenzuju situaciju u kojoj su se našli. Dragoceno je bilo kakvo mentalno naprezanje, „mozganje“, sabiranje…Naša sagovornica naglašava da svaku situaciju treba gledati kao novu šansu i ovu priliku iskoristiti da radimo ono što ranije nismo radili i što nas relaksira.- Ljudima će tako brže proći vreme, manje će razmišljati o onome što se dešava oko njih, a u krajnjoj liniji cilj je da se zabave. To treba da bude vid relaksacije. Postoje osobe koje vole da se takmiče, društvene igre su prilika da održe taj duh, pa makar i u ovim okolnostima. Bilo bi odlično ako to mogu da ustale kao rutinu, da svakog dana igraju društvene igre u približno isto vreme. To može da bude izvor radosti i zadovoljstva. Ljudi uglavnom nisu imali vremena da igraju društvene igre. I ono što je možda najvažnije, ne treba razmišljati dugoročno, već se fokusirati na sadašnji trenutak.

(Večernje novosti)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike