Ishrana za bivše pušače: Očistite telo od nikotina, ove namirnice će vam pomoći u tome

AKO ste tek ostavili cigarete, morate da znate da je nikotin još u vašem organizmu i da će se tu još „izležavati“. Zato je važno da ubrzate izbacivanje njegovih naslaga putem ishrane. Neke namirnice su u tome moćnije od drugih. ZELENI ČAJ Pušenjem telo gubi potrebnu vodu, pa organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidratacije. Ispijanje zelenog čaja prepunog antioksidanasa ispira nikotin. SPANAĆ Folna kiselina, kojim ovo povrće obiluje, važna je za normalan rad organizma, a pomaže telu da se reši nikotina. ŠARGAREPA Ona sadrži veliku količinu vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela i vraćaju koži životnost koju joj je nikotin krao. BROKOLI, KARFIOL I KUPUS Ovo povrće sadrži antioksidanse koji čiste telo od mnogobrojnih toksina. CITRUSI Sok od pomorandže, limuna ili grejpa čisti organizam od nikotina i hrani ga.

(Večernje novosti)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike