Kako se izboriti sa fobijama: Patološki strah se rađa u zanemarenoj duši

KADA je uzrok straha moguće izbeći, kao što je, recimo, strah od aviona, sa fobijom može da se živi bez većih problema. Ali, kada su izvor straha situacije koje se ne mogu „zaobići“ u svakodnevnom životu, poput socijalnih kontakata, vožnje liftom ili autobusom, i osoba od njih dobija panične napade, život postaje noćna mora. Ti ljudi se najčešće vremenom povlače u sebe, a fobija može da se razvije do te mere da sigurno utočište predstavlja samo jedna soba ili čak samo krevet obolelog. Profesor dr Milan Milić, psihijatar i psihoterapeut kaže, u intervjuu za „Novosti“, da je broj obolelih od fobija u porastu: – Razlog tome je što je savremeni čovek psihološki osvešćeniji nego što je to bio pre 100 godina. Znači i ranije su postojale fobije, ali su se one uglavnom manifestovale i shvatale kao neka objektivna, fizička bolest. * Da li strah zaista može da bude toliko intenzivan da izazove fizičke simptome? – Naravno, većinu fobija po pravilu prati panični napad. Na primer, osoba misli da će doživeti infarkt u saobraćajnoj gužvi, iako joj je poznato da je dobrog zdravlja. Taj nerealan strah može da pokrene čitavu lavinu fizičkih simptoma, poput lupanja srca, preznojavanja, gušenja, što ona povezuje sa potencijalnim infarktom i krug se zatvara. Vremenom osoba počne da razvija i strah od straha, odnosno od tog samog neprijatnog doživljaja, čime se cela slika dodatno usložnjava. Zato kod svih fobija imamo obrazac izbegavanja situacija, što izaziva teškoće u svakodnevnom funkcionisanju. Ovo je naročito izraženo ako postoji problem sa izlaskom na ulicu, vožnjom gradskim prevozom…BROJNE I JEDNOSTAVNE * U koju grupu fobija se svrstava strah od igle i krvi, visine, miševa, ptica…? – To su takozvane jednostavne fobije. One po pravilu ne ometaju osobu u svakodnevnom funkcionisanju, jer se uzrok ovih strahova lakše izbegava. Većina ljudi koji pate od mnogobrojnih jednostavnih fobija ne traži pomoć psihijatra. Smatra se da pet do 10 odsto žena ima neku od ovih jednostavnih fobija. * Mogu li fobije trajno da se izleče? – Mogu. Kod 20 do 30 odsto obolelih posle lečenja nema više simptoma bolesti, fobije se ne ponavljaju. Za uspešno lečenje bilo koje fobije najbolji način je kombinacija lekova i psihoterapije. Lekovi na biološkoj osnovi regulišu poremećaj, dok psihoterapeut u razgovoru sa pacijentom traži uzrok ili uzroke koji u određenim situacijama dovode do nerealnog i preforsiranog straha. Najbitnije je da oboleli shvati da ima pogrešna uverenja koja ga navode da pomisli da će nešto strašno da mu se dogodi tokom vožnje liftom, autobusom ili ako se nađe u gužvi iz koje ne može lako da izađe. * Mnogi bi da izbegnu terapju lekovima? – Fobije mogu da se leče bez lekova, dakle samo primenom psihoterpije, ili obrnuto. Međutim, praksa je pokazala da je najefikasniji kombinovani pristup. Anitidepresivi imaju cilj da regulišu manjak ili višak neurotransmitera, supstanci odgovornih za pravilan rad nervnog sistema. Od psihoterapijskih metoda se najefikasnijim pokazao kognitivno-bihevioralni pristup. * Šta to podrazumeva? – To znači da lekar radi sa obolelim na menjanju pogrešnih uverenja. Pacijent se redovno izlaže situacijama koje dovode do straha, pri tome redovno i odlazi kod psihoterapeuta sa kojim zajedno vrednuje koliko dugo je izdržao stanje straha, koje misli su prolazile kroz glavu i slično. Ceo „trik“ je u tome da se otklone pogrešna uverenja i pacijent počne da veruje da mu se neće dogoditi ništa loše u situaciji od koje zazire. * U čemu je razlika između uobičajenog straha i fobije? – Svaki strah koji je prenaglašen, a za to nema realnog opravdanja, jeste fobija. * Koje fobije su najučestalije? – Agorafobije i socijalne fobije. Agorafobija je nekada bila samo strah od otvorenog prostora, ali se sada definiše kao grupa fobija, kada ljudi imaju nelagodu pri izlasku iz kuće u bilo koji prostor koji njima ne uliva sigurnost, odnosno iz koga ne mogu da pobegnu kad počne strah. Socijalne fobije su strah od svih mogućih socijalnih situacija. Izlazak u grad sa poznatim ili nepoznatim društvom, govor pred publikom, sedenje u prvom redu, jedenje i pijenje pred drugima, strah od partnerskih veza… Za razliku od agorafobija, socijalne fobije ne moraju u tolikoj meri da izmene kvalitet života, pa ti pacijenti uglavnom prolongiraju i izbegavaju lečenje dok god je moguće. * Zašto nastaju fobije? – Ima mnogo teorija o njihovim uzrocima, i to je pokazatelj da u suštini ne znamo zašto do njih dolazi. Ono što se pokazalo vrlo čestim u radu sa pacijentima jeste da su napadi panike i strah od smrti sa kojim se suočavaju, samo simptomi koji ukazuju na vrh ledenog brega. Problem je mnogo dublji i izazvan je sukobom unutar čoveka, najčešće sukobom između važnih potreba njegove duše. Recimo, neko može imati jaku potrebu za uspehom, ali i isto tako jaku potrebu za sigurnošću, i eto sukoba i strahovanja da bi izbor jedne strane vodio smrti druge. Jer, kao i telo, i duša ima potrebe i mora da se hrani. Upravo zato je zapostavljanje ili negiranje onog što je za osobu važno, po mom mišljenju, glavni uzrok fobija i patoloških strahova uopšte. * Koje su potrebe duše? – Ljubav, pripadanje, sigurnost, potreba za uspehom, postignućem, znanjem, obrazovanjem, pravdom, pomaganjem drugima, potreba da tražimo i prižamo pomoć, ali i potreba za agresijom i dominacijom. Ali, retko ko nas uči da i duša ima svoje potrebe. Često mi dođu mladi ljudi jer imaju problem sa fobijom. Postave sebi cilj da završe fakultet, a u suštini nemaju stvarnu potrebu za znanjem i postignućem u tom smislu. I tako, nevoljno učeći, oni zanemaruju neke druge, prave potrebe. * Šta se onda dešava? – Taj zapostavljeni deo duše suoči se sa „smrtnom pretnjom“. I pošto to ne osvešćuju, oni razvijaju fobiju, koja ima zadatak da pravu pretnju zamagli i donekle stavi pod kontrolu, pre svega izbegavanjem. Nažalost, time pretnja neće nestati, i osoba će samo širiti fobije, a sužavati svoj životni komoditet. Jedino rad na sebi i osvešćivanje onoga što je u duši, a zanemareno je, može da dovede do razrešenje.

(Večernje novosti)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike