Kada je idealno vreme za odlazak na spavanje?

Znamo da nedostatak sna utiče na fizički izgled, ali i na zdravlje, a stručnjaci savetuju kada je idealno vreme za odlazak na počinak. Da biste ujutru ustali sveži, odmorni i puni energije potrebno je da spavate tačno devet sati i 10 minuta, pokazalo je jedno istraživanje u Velikoj Britaniji. Lice će vam sutradan biti čisto, oči bistrije, a ten lepši. Prema ovoj studiji, idealno vreme a odlazak na spavanje je 21.45, a za buđenje 6.55. Budući da većina ne ide tako rano u krevet, stručnjaci podsećaju na činjenicu da mnogi nastoje da izgledaju što bolje i na to ne žale da potroše novac, a zaboravljaju da na lep izgled najbolje utiče kvalitetan san.

(Večernje novosti)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike